Bilimsel olarak kanıtlanmış, her ruh hali ve ihtiyaç için özel olarak tasarlanmış nefes egzersizleri.
Rahatlatıcı Nefes
Sinir sistemini yatıştıran doğal bir sakinleştirici. Uykuya dalmak için ideal.
Box Breathing
Navy SEALs tarafından kullanılan odaklanma ve stres yönetimi tekniği.
Coherent Breathing
Kalp ve beyin uyumunu (HRV) artıran dengeleyici sinüs dalgası nefesi.
Güç Solunumu
Bağışıklığı güçlendiren ve enerji patlaması sağlayan yoğun çalışma.
Düşük Hacimli Solunum
Astım, burun tıkanıklığı ve panik atak için "Az nefes al" prensibi.
Pursed Lip Breathing
Nefes darlığı (KOAH) anında akciğerleri boşaltmak için tıbbi standart.
Alternatif Burun
Sağ ve sol beyin yarımkürelerini dengeleyen kadim yoga tekniği.
Ateş Nefesi
Zihni parlatan, sinüsleri açan ve metabolizmayı hızlandıran detoks nefesi.
Arı Vızıltısı
Ses titreşimi ile zihni içe döndüren ve sinüsleri açan teknik.